La plimbare prin pădure

De când nu v-aţi mai plimbat printr-o pădure sau măcar printr-un parc? Să ascultaţi simfonia păsărilor, să vă bucuraţi plămânii cu aerul rece şi curat, să vă aduceţi nările pe culmile extazului cu mirosul de iarbă şi de … natură pură.

Ca să nu mai spun că, pe lângă efectul liniştitor, calmant pe care-l poate avea o astfel de plimbare ce ne permite să fim singure cu gândurile noastre, mai este şi bună pentru sănătate. Am citit nu de mult despre o femeie care, în drum spre muncă, avea şansa de-a trece printr-o pădure şi drumul din fiecare dimineaţă pe jos către servici a ajutat-o să-şi menţină o sănătate extrem de bună.

Nu toate avem norocul de-a avea o pădure în drum spre servici sau măcar un mic părculeţ, dar cu siguranţă dacă vrem cu adevărat şi facem un mic efort, ne putem găsi o fărâmă de timp in care să alergăm către cea mai apropiată astfel de oază de linişte.

Iar dacă tot nu reuşim, putem măcar să facem această plimbare în minte. Un exerciţiu foarte cunoscut de curăţare a minţii de orice fel de gânduri ne invită să închidem ochii şi să ne imaginăm că intrăm într-o pădure, unde dăm cu ochii de diverse lucruri plăcute: o apă, un copac cu o scorbură in care se ascunde o veveriţă, etc.

Nefiind capabilă să nu mă gândesc pur şi simplu la nimic, pentru mine genul acesta de exerciţiu a fost cea mai bună soluţie ori de câte ori am vrut să mă linistesc. Mi-am creat chiar şi un „colţisor din lume preferat”, numai al meu, unde revin de fiecare dată – nu se schimbă deloc, e mereu aceeaşi pădure frumoasă.

V-am pregătit şi o melodie care să vă inspire! Ce ziceţi – începem săptămâna relaxate după o plimbare prin pădure?

Sursa foto: lnmurrey.tumblr.com

Articole asemănătoare:

1. A trăi prin muzică
2. Piesă numai bună pentru răsfăţ!
3. Mozart pentru relaxare
4. Dor de iarna
5. Dor de folclor

Tags: calmant, extaz, Featured, iarba, linistitlor, meditatie, natura, padure, parc, plimbare, relaxare

Category: Muzică